ディズニーのアニメーション『リトル・マーメイド』を実写化したミュージカル。

美しい声と引き換えに3日間だけ人間の姿になる海の王女を描く。

監督を手掛けるのは『シカゴ』『NINE』などのロブ・マーシャル。

ハリー・ベイリーをはじめ、『ムクドリ』などのメリッサ・マッカーシー、

ジョナ・ハウアー=キング、ハビエル・バルデムらが出演している。

暑い夏休み映画館はいかがですか(^o^)／

 

今日も朝から厳しい暑さです！

二十四節気では、一年で最も暑さ厳しい『大暑』に入りました。

熱中症には十分気をつけてくださいね。

 

昔の人は、この暑さを切り抜けるためにいろんな工夫をしてきました。

現代は便利な冷房がありますが、冷えた部屋でじっとしているのは

実は身体にはあまり良ろしくはありません。

 

コロナでしばらく中止となっていた花火大会もあちらこちらで開催されています。

また、神社仏閣では最近風鈴まつりなどもされています。

今週末は土用の丑の日があります。

いろいろイベントも楽しみながら、そして涼をとりながら、夏を乗り切りましょうね(^o^)／

 

夏と言えば『スイカ』というくらい代表的な果物ですが

スイカも、冷房した部屋でキンキンに冷えたスイカを食べるのは冷やし過ぎになります。

冷房を止めて、自然の風を感じながらがオススメですよ。

冷やしすぎないよう涼をとるのがポイントです。

 

スポーツ飲料のポカリスエットは３３ｇ（約１０個分）、アクエリアスは２３ｇ（約７個）です。
１日の砂糖の摂取量は１日２５ｇが目安と言われています。なので５００ｍｌを飲み干せば１日の摂取量を超えてしまいます(>_<)

ゼロ・コーラやゼロと表示されている飲み物、無糖、ノンシュガーも１００ｇあたりに含まれる糖分が０．５ｇ未満であればこのような表示ができる決まりがあるので、安心して飲み過ぎると砂糖の多量摂取になるので、お気を付けください。

ジュースはとても美味しいですが、むし歯や肥満を防止することを意識すると水分補給にはお茶やお水が理想ですね。(ー_ー)!!

 

 

今日も暑さ厳しいですね～(^_^.)

昼間外に出ると、溶けそうです。

しっかり夏バテ対策をして、益々暑くなる八月に備えましょうね！！

 

今日は夏バテ予防にもなる夏の代表野菜『ゴーヤ』について

ゴーヤの原産国はインドなどの熱帯アジア。

苦み成分は「モモルデシン」という成分によるものです。

モモルデシンには抗酸化作用があり、他にも血糖値を下げる効果や食欲増進が期待できます。

また漢方では、利尿や解毒にも効果があるとされています。

ビタミンCが豊富で、疲労回復や血管を丈夫に保つ働きが期待できます。

ゴーヤに含まれるビタミンCは、加熱しても壊れにくいため油で炒める調理法もオススメです。

美肌効果も期待出来ます。

その他、葉酸、カリウム、食物繊維なども豊富に含まれています。

 

苦みも楽しみたいところですが

やっぱり苦手という方は、塩をもみ込み数分置いてから調理したり

 多めの油で炒めたり、マヨネーズ和えにしたりすれば食べやすくなりますよ。