毎日蒸し暑くなってきましたね~(^_^.)

汗もかくし、夏はサッとシャワーを浴びて終わり

の話しをよく聞きます。

 

しかし、夏でも湯船に浸かることをオススメします！

何故なら、メリットが沢山あるからです。

 

湯船に浸かるメリット

・冷え、浮腫みの改善

・疲れやストレス発散

・リラクゼーション効果で自律神経も整う

・良質の睡眠

・筋肉痛や肩こりなどの緩和

・毛穴が開くことによりの奥の汚れが取れる

日中汗をかいても、冷房で実は身体の芯は冷えていたり

毎日頑張っている身体は、緊張やストレスでカチカチに固まっています。

 

是非湯船に浸かって、ゆっくり自分時間にしてください。

 

ただし、体調が悪い時はかえって具合が悪くなってしまう場合があるため

熱がある場合や、血圧が高い時

片頭痛のようにズキンズキンと脈を打つような頭痛を感じる時は

入浴は控えてくださいね。