年末掃除始まる前の準備が大事

大掃除前の準備(スケジュール・チェックリストを用意する)

何かと忙しくなる年末。スケジュールをきちんと立てていないと大掃除は後回しになってしまいがちです。また、大掃除では掃除する場所が多いため、掃除し忘れたところがあるなんてことも……。
大掃除に取りかかる前にはスケジュールとチェックリストを用意して、準備をしましょう。

1:スケジュールの立て方

まずはスケジュールを立てましょう。はじめに大掃除をする場所を箇条書きで洗い出し、その場所をどのように掃除するか考えてください。場所によっては簡単な拭き掃除だけで良いところもあれば、洗剤などを使って念入りに掃除しないといけないところもあるはずです。

掃除場所と掃除方法が決まったら、誰が・いつ・どこを掃除するのかカレンダーに書き込みましょう。

■コツコツと大掃除をする場合

掃除をする順番は、照明器具など高い場所から床などの一番低いところにかけて行うのがポイントのため、高い場所から先に掃除をするようにスケジュールを組むといいでしょう。また急な予定が入ることも想定し、余裕を持ったスケジュールにしておくことも大切です。

■1日3時間で大掃除をする場合

もしスケジュールに余裕がない場合は、ここだけは「大掃除でキレイにしたい」場所を決めて、1日3時間で終了するようにしましょう。一つの場所にかける掃除の時間を1時間ずつ区切ってスケジュールを立てましょう。この場合、学校の時間割のようにスケジュールを立てるといいでしょう。

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

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〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-1-2 三宮セントラルビル4階 英ウィメンズクリニック内
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師走

いよいよ今年も残すところ、あと一か月となりました。

冬もこれからが本番です!

冷え対策は万全に

気圧の影響での自律神経の乱れにも注意しましょう(^O^)

冬を乗り切る元気な体があってこその、不妊治療となります。

 

邵氏温灸器は頼もしい冬の味方です。

一日一回しっかり身体を温めてくださいね!

不妊治療されている方には↑の『妊娠三穴を温めることを特にお勧めしています。

 

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邵輝先生youtube動画 香りのあるキノコ

きのこ類は献立の主役ではないですが

とても栄養があり、他の食材を引き立ててくれますね!

 

中でも香りのあるきのこは、貴重で高価なものが多いです。

マツタケもなかなか国産のものを目にすることも少ないですが

見かけた時は、是非滋養に(*^_^*)

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柿胃石症

柿の美味しい季節。でも、食べ過ぎると、「柿胃石症」に!

柿を食べ過ぎると発症するのが「柿胃石症」。 柿の渋みの主成分・シブオールが胃の中で酸などと合わさり、周りの食物繊維などを巻き込んで石ができる病気です。 その柿胃石が胃の出口をふさいだりすると、腹痛、膨満感、吐き気、嘔吐などの症状が出て、胃の中でできた石が腸に流れて詰まると、腸閉塞になってしまいます。

皆さん柿の食べ過ぎに要注意!

柿の食べすぎに要注意!「え、胃に石ができる⁉」…柿胃石症の症状と治療について【看護師が解説】 | 『あたらしい日日』  こんな時代のニューノーマルな暮らし方。食と農、生活情報をお届けします さん

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