栄養たっぷりの葡萄。
今から旬ですね～！
葡萄は皮なしよりも、皮ごと食べた方がより栄養価が高くなります。
特にアルギニンやグルタミン、食物繊維、カリウム、葉酸は多く摂取出来ますよ！
ドライフルーツになったレーズンなどは糖質が高くなりますので食べ過ぎに注意です。
是非、旬の葡萄を食べてくださいね。
葡萄の効能
葡萄にはいろいろな種類がありますが
種類関係なく大きく３つの効能が期待できます。
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エネルギー源
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抗酸化作用
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不要なものの排泄をサポート
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