バナナは安価でよく皆さん食べられる果物だと思います。

最近は段々とバナナも高くなってきましたが・・・(^_^.)

 

朝は忙しくパンで済ませてしまうという方には

バナナの方をお勧めします！

 

カリウム、マグネシウム、食物繊維、葉酸

ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ナイアシン、ポリフェノール、アミノ酸と栄養豊富です。

 

バナナを選ぶ時にちょっと気をつけていただきたいのがラベルシールの番号です。

• ４桁で３か４で始まる番号＝化学肥料や農薬を使用して栽培されたもの

• ５桁で９で始まる番号＝オーガニックで栽培されたもの/化学肥料や農薬なし

この番号にこんな違いが含まれていたなんて(*_*)

ご存じでしたか？

 

出来ればオーガニックのものを選びましょうね！