葉酸の必要性

赤ちゃんの脳や脊髄をつくるために欠かせない栄養素で

特に妊娠初期は、葉酸が十分に足りている状態が望ましいと考えられています。

葉酸の摂取により神経管奇形が予防出来ます。

妊娠初期に急激に増殖する繊毛組織・胎児組織の発育に重要な働きをしています。

また、胎盤早期剥離・流産・死産・妊娠中毒症・子宮内胎児発育遅延などの原因の一つとしても

葉酸の欠乏があげられていることから

妊活中は積極的に葉酸を摂取することが推奨されています。

 

推奨摂取量

日本人の葉酸の摂取量の目安について厚生労働省が定めた厚労省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」が

根拠になってます。

一日の推奨量は480μgになりますが

アメリカの論文で「食事以外に『サプリで400μg/day』で内服することで神経管閉鎖障害減った」

という報告があるために、推奨としては「サプリで」1日あたり400μgとなっています。

『棗参宝』は天然の葉酸サプリメントですので

妊娠中も安心して服用いただけます。

 

2022年の日本人出生数

なんと過去最少の７７万人。

出生率は７年連続で低下しています。

合計特殊出生率

1人の女性が生涯において平均的に出産する子供の数を示す指標です。

 

2023年の1～3月の出生率も、既に昨年に比べ低い数字のようです。

 

結婚願望のない人たち、結婚しても子供を望まない夫婦も増えており

そういう影響も多大だと思いますが

 

不妊治療を頑張られているご夫婦には

早く、元気な赤ちゃんが授かりますように♥

 

サプリメントサポートセンターでは今月いっぱい妊娠応援キャンペーンをしております！

来月より心苦しいですが商品価格が上がりますので

是非この機会にまとめ購入をお勧めします！

 

 

 

 

 

 

この時期、スーパーで新生姜を見かけるようになりました。

新生姜は収穫後、貯蔵せずに出荷されるため、水分が多くみずみずしく、シャキシャキとした食感が特徴で生姜よりも柔らかく甘味があるため、甘酢漬けやスライスにして生のまま食べるのがおすすめです。

おいしく味わい、夏バテ対策に役立てましょう。

 

＜効果・効能＞

 

・身体をあたためる効果

生姜に含まれるガラノラクトン、辛み成分のジンゲロールは血管に届き、血管を拡張させる効果があります。

・殺菌効果

生姜に含まれるジンゲロールには強い殺菌効果があります。特に収穫してすぐに出荷される新生姜にはジンゲロールがより多く含まれると言われています。

・抗炎症作用

生姜には炎症や痛みを抑える働きがあるため、抗炎症作用や鎮痛作用があります。

・消化促進

ジンゲロンという成分には、消化液の働きを刺激して内臓の働きを活発にさせる効果があります。妊娠中のつわりにも効果的だといわれています。

 

＜おいしい新生姜の選び方＞

・全体的に白い部分が多い

・茎の付け根部分が鮮やかな赤い色

・切り口がみずみずしい

・ハリと硬さがある

・縞模様が等間隔

 

 

 

さて、何でしょうか！？

答えは冬の瓜と書いて『トウガン』です。

トウガンは保存性が高く、昔は夏に収穫したものを、風通しのよい暗い場所に置いておき

冬の保存食としていたところから名付けられたと言われています。

また、熟したトウガンの表面に付く白い粉が、雪の様に見えるから名付けられた、という説もあります。

 

 

栄養素と効能

 

淡白な味ですが栄養は沢山ありますね！

そして淡白な味だからこそ、これから暑くなって食欲が湧かない時も食べやすいのではないでしょうか？

是非、夏にトウガンを食べてくださいね(^O^)