このところお天気が良かった神戸地方ですが

明日から全国的にまた雨や、曇りの天気予報が多いですね。

 

これから気温の上がる真夏は熱中症など注意が必要ですが

妊娠しやすい身体づくりに、曇りの日の日光浴はオススメです！

日光浴をすることによって『セロトニン』『ビタミンＤ』などが作られるからです。

 

日光浴をすると、体内ではセロトニンの合成も盛んになります。

セロトニンは精神を安定させる物質で、「幸せホルモン」とも呼ばれています。

ストレスの軽減や、安眠などに役立つため

妊娠しやすい身体づくりにはとても大切だと考えられます。

 

また、なかなか良い結果が出ず妊娠に至らない女性は

血液中のビタミンＤ濃度が明らかに低いという特徴があることが分かってきました。

着床期の子宮内膜の形成にも、ビタミンＤが関与していることが分かっています。

不足した状態だと、内膜がしっかりと育たず、受精卵の着床を維持しにくくなってしまうのです。

 

是非、曇りの日は公園などで日光浴をしてみてくださいね(^O^)