一般的に「不妊の原因の半分は男性にある」と言われています。

とすれば

卵子の質を高めると同じく

精子の質も高めることは、妊娠率に大きく影響します。

 

質の良い精子とは？

・数が多い

・活発

・損傷が無い

 

思い当たることがあれば、改善していきましょう！！

• 炭水化物や脂質の摂りすぎ
• 食品の焦げ付きを食べる(焼き魚などの焦げ)
• 喫煙(加熱式タバコも含めて)
• 過度な飲酒
• 睡眠不足
• 運動不足
• デスクワークが多い(座っている時間が長い)
• 頻繁にサウナに行く
• ノートパソコンをよく太ももに乗せている
• 禁欲している

基本的に、不健康な生活は不妊に繋がっています。

 

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男性もしっかり身体作りをしていきましょう(^O^)