簡単に出来る花粉症対策

こんにちわ(^o^)/

 

今年の花粉は多く辛い方が多いと思います(*_*)

生活習慣を見直してみるのはどうでしょうか(^_^.)

 

  1. 刺激物の多い食事を控える。
  2. タバコやアルコールを控える。
  3. 規則正しい生活を心がける。
  4. 過労、睡眠不足を避ける。
  5. ストレスをためない。

日々の生活を気をつけるだけでも改善する事もあります。

また、タバコや香辛料なども鼻の粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させますので、

できるだけ控えましょう。

全部は難しくても出来る事から始めて下さい(*^_^*)

 

 

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