春は、毎年体調がスッキリしないとの声も多く聞きます。

 

花粉症に始まり、眩暈、頭痛、イライラ、肩凝り、食欲不振、重だるい・・・

などなど、思い当たる方も多いかもしれません。

 

春は寒暖差による自律神経の乱れや、新しい環境や生活に変わりストレスなどによって

体調が不安定になりやすいです。

 

そんな時は

 

①睡眠をきちんと取り規則正しい生活を送る

②身体をしっかり温める

③ストレス発散になる軽い運動をする

 

を特に意識してみてください。

 

邵氏温灸器で耳温灸もお勧めですよ(^o^)／