子宮筋腫について

今や女性の4人に1人が子宮筋腫があると言われています。

まったく無症状の人がいる反面、とても重篤な症状が出る人もいます。

 

下の項目のような症状に思い当たる方は放置せずに改善に努めましょう。

■過多月経(経血量が増える)
■月経期間が長くなる
■貧血(鉄欠乏性貧血)
■下腹部に圧迫感がある
■下腹部にしこりのようなものが触れる
■月経困難症(月経時の強い痛みや腹部痛)
■下腹部痛・骨盤痛・腰痛
■不正出血やおりものの異常
■排尿障害(頻尿・尿もれなど)
■性交痛
■便秘・排便痛

 

子宮筋腫になりやすい要因

■家族に子宮筋腫の人がいる

■皮下脂肪が多く、こってりした食べ物が好き

■ストレスの溜まりやすい生活をしている

 

妊娠の妨げになる可能性もある子宮筋腫は作らない事、改善する事がとても大切です!

 

子宮筋腫がある方にも松康泉はお勧めです。

 

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

 

サプリメントサポートセンター

〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-1-2 三宮セントラルビル4階 英ウィメンズクリニック内
TEL&FAX:078-391-8821

http://ss-center.com/shop/

現代はストレス過多

歌舞伎を見に行っていましたので、有名歌舞伎役者のニュースにとても驚きました。

しかし、他人事ではなく、こころの病気や精神的に追い込まれて衝動的な行動を取ることは

もしかしたら誰にでも起こりうることなのかもしれません。

 

現代はストレスの多い時代だと言われますね。

ストレスが全く無いというのも珍しいかと思いますが、現代人はとても『孤立』しているように

思います。

核家族化、コロナ渦から特に人との接触も減ってしまい、いろんなところでAI化も進んでいます。

 

サプリメントサポートセンターでは無料のカウンセリングを行っています。

不妊治療も多くのお悩みがあるかと思いますが、孤独にならず

どうぞ気軽に相談にお越しください。

 

イライラや不安症、不眠症、自律神経失調症などに『松康泉』もお勧めです。

 

 

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

 

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旬のグレープフルーツ 栄養と効果

爽やかな香りと酸味、ほろ苦い風味が美味しいグレープフルーツには、リラックス効果があり、美肌効果が期待できるビタミンCやむくみの解消に効果的なカリウムが豊富。

また約1個(200g)で76kcalと果物の中ではカロリーが低めなので、ダイエット中の方にもおすすめの果物です。

<グレープフルーツの栄養と効能>

・イノシトール 
肝臓につく脂肪を抑えたり、腸の筋肉に働きかけて便秘の解消に役立ちます。・リモネン 
アロマオイルなどにも使用されており、安眠やリラックス効果があります。ストレス解消にも効果が期待されています。。

・ビタミンC 
グレープフルーツ1個に、1日の摂取量のほとんどを満たせるほどのビタミンCが含まれていると言われています。
メラニン色素の過剰生成を抑える効果や、色素沈着したメラニン色素を、元の色素に戻す還元作用の効果などがあります。

・パントテン酸 
ビタミンB群のひとつで、エネルギー代謝を助ける働きを持ちます。

・カリウム 
カリウムは生命活動をする上で必要不可欠な栄養素で、ナトリウムと一緒に細胞内外液の浸透圧を維持する働きがあります。血圧を下げる効果があり、筋肉など体を動かす力にも必須の栄養素です。

・ビタミンB1 
細胞が活動するためのエネルギーとして必須の栄養素です。エネルギー生産の効率化は、疲労回復や免疫力を高める効果もあります。

・ビタミンB6 
たんぱく質の分解や、神経系のサポートをしてくれる栄養素で、特にビタミン不足の神経痛などに効果的とされています。

・葉酸  
ビタミンB群の一種で、主に細胞分裂やDNAの合成などに必要な栄養素です。

グレープフルーツフリー写真、無料のグレープフルーツ写真をPNG ...
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熱中症に注意しましょう!

北海道から近畿にかけて晴れ、東北や関東では最高気温が30℃以上の真夏日となっている所もあるようです。

平年を大幅に上回る季節外れの暑さとなっていますので、体調にはお気をつけください。

 

熱中症を予防するには?

 熱中症を予防するには、次のようなことに気をつけましょう。

○ 暑さを避けましょう

外出時にはなるべく日陰を歩く、帽子や日傘を使うなど。
家の中では、ブラインドやすだれで直射日光を遮る、扇風機やエ  アコンで室温・湿度を調整するなど。

○ 服装を工夫しましょう

理想は、外からの熱の吸収を抑え、体内の熱をスムーズに逃がす  服装です。
素材は、吸収性や通気性の高い綿や麻などがいいでしょう。
また、熱がこもらないよう、襟ぐりや袖口があいたデザインもおすすめです。

○ こまめな水分補給をしましょう

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに
水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう。
ただし、コーヒーや緑茶などのカフェインが多く含まれている飲み物、アルコール類は利尿作用があるので適しません。
また、汗をかくと、水分と一緒にミネラルやビタミンも失われます。水分補給だけではなく、ミネラルも補給するようにしましょう。

○ 暑さに備えた体作りをしましょう

ウォーキングやランニング、ヨガなどの運動で汗をかく習慣を身につけることも、大事な予防法の一つです。
日頃から暑さに身体を慣らしておきましょう。

 

 

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

 

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