春は何かと自律神経が乱れがちです。

妊娠するには身体を整えることがとても大切ですが

その中でも、自律神経を整えることが本当に大切です。

 

本日は、自律神経を整えるのに有効な『トリプトファン』をお勧めします。

日本人には馴染みのある大豆製品には沢山のトリプトファンが含まれています。

大豆製品には発酵している製品も多く、腸内も整えてくれる優れものです！

是非、意識して食卓に取り入れてくださいね(*^_^*)