全身がダルくて、疲れが長引いている人のツボは？

 

　　　　　　　　　　湧泉（ゆうせん）を中心に、足裏全体をマッサージ！

 

□ツボ押し前の確認
01／足裏が紫色か黄色いくないか……。02／足裏が乾燥、角質が厚くないか……。
足裏が上記のような状態で、ダルさがとれにくい人は、湧泉（ゆうせん）のツボ（画像参照）を10秒ほど深く押しましょう。押した跡が数秒へこんだままであったり、痛いと感じる場合は、次の手順でツボを刺激していきます。

■だるさが取れない人のツボ押し法
手順01／お風呂の温度より少し高めの湯に、岩塩大さじ1杯を入れてかき混ぜる
手順02／湯の中に両足をつけ、親指を“いた気持ちいい”程度にもみほぐす
手順03／足が十分に温まったら湯から足を出し、指やツボ押し棒で湧泉を刺激
手順04／さらに、カッサプレートを使って足裏にあて、つま先からかかとに向かって、老廃物を押し流すイメージで撫でていく
手順05／カッサプレート先端を足裏の指のつけ根から土踏まずに向かって、老廃物をかきだすようにやや強めにマッサージ
手順06／最後に、ボディオイルを使って足全体をマッサージしましょう

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