スーパーで最近よく見かけるようになってきた『ホタルイカ』

今まさに旬ですね～！

小さいイカですが、実は栄養が凄いんです！！

ビタミンＡ

ビタミンＢ1

ビタミンＢ2

ビタミンＢ12

鉄分

亜鉛

銅

タウリン

 

食べないと損！！(^O^)なくらい栄養の宝庫です！

 

こんにちわ(^^)

 

健康プラス新しい物が本日届きました。(*^_^*)

4階と7階で無料でお持ち帰り頂けるので

是非ご覧くださいね(*^_^*)

 

妊活や、食事や、健康の事など沢山書いてあるので

是非参考にして下さい(^^)

 

相談だけでも受けつけていますので

お気軽にお越しく下さいね<(_ _)>

 

 

 

今日は嬉しい雛祭り～♪

ご馳走食べて、白酒飲んで

最近は、女子が楽しむ日のようになってしまっていますが

 

元々は女の子の行事だったわけではなく

『五節句』のうちの一つの「上巳」という行事で

季節の節目は邪気が入りやすいとされ

邪気祓いをするというのが由来です。

桃は邪気を祓うとされ

白酒も桃花酒の名残り。

菱餅も魔除けとされています。

 

家族みんなが元気であることに感謝し、またこれからも元気に過ごせるよう願いましょう(*^_^*)

 

 

 

春は、毎年体調がスッキリしないとの声も多く聞きます。

 

花粉症に始まり、眩暈、頭痛、イライラ、肩凝り、食欲不振、重だるい・・・

などなど、思い当たる方も多いかもしれません。

 

春は寒暖差による自律神経の乱れや、新しい環境や生活に変わりストレスなどによって

体調が不安定になりやすいです。

 

そんな時は

 

①睡眠をきちんと取り規則正しい生活を送る

②身体をしっかり温める

③ストレス発散になる軽い運動をする

 

を特に意識してみてください。

 

邵氏温灸器で耳温灸もお勧めですよ(^o^)／