リラックスできる時間をつくる

ストレスや緊張で交感神経が優位な状態が続くと、毛細血管が収縮して冷えの原因になります。

自律神経のバランスは、体温調節にも重要です。

十分な休養、睡眠、リラックスで自律神経のバランスを整えると冷え性改善につながります。特に末端冷え性タイプにおすすめです。

日々の温度差や日常のあらゆるストレスなどで身体の血の巡りは悪くなってしまいます。

適度に気分転換し自身の体と心をご自愛ください♡

緑に囲まれた自然や穏やかな海を眺めると癒されますね。

 

 

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