こんにちは。横山です(*^▽^*)
三連休も終わり、鏡開きも終わり、お正月気分もだいぶなくなってきましたね。
ダラダラしたり、暴飲暴食も時には楽しいですが
少しずつ生活を整えていきましょうね〜！
今日は最近質問の多かった葉酸について。
できれば、葉酸は妊婦にとって必要な栄養素ですので、必ず毎日の食事に
取り入れたり、サプリメントを取るように心がけてください。
葉酸を摂取することによりリスクを軽減できるとされる、胎児の神経管閉鎖障害は、
受胎後約28日で現われる神経管の形成異常です。
この時期に、葉酸をきちんと摂っていると、神経管閉鎖障害を50%〜70%も予防できると
言われています。
実際には、妊娠が分かるまでには、1〜2ヶ月のタイムラグがあるのが一般的ですので、
出来ることならば少しでも早く、葉酸の重要性を認識し、しっかりと体内に取り込むよう
にしましょう。
また、葉酸は妊娠中の身体や胎児のために効果を発揮するものだと考えがちですが、出産
後の授乳の時期にも普段より多くの葉酸が必要になります。
実はお母さんから生み出される母乳は、血液からできています。
だからこそ、お母さんの身体は授乳すればするほど、身体から栄養が奪い去られてしまう
のです。
授乳中のお母さんの髪がぱさついたり、抜け落ちてしまったりするのはそのためです。
そのような時期に、葉酸を積極的に摂取すれば、身体から栄養が削られることなく、母乳
として送り出すことができます。
血液をたっぷり生み出す効果がある葉酸だからこそ、お母さんの身体を守ることができるのです。
また出産後の赤ちゃんも母乳で急成長していきますので、良質な栄養を送るためにも、葉
酸たっぷりの母乳を生み出せるようにしましょう。
サプリメントサポートセンターにも、葉酸は置いてありますのでお気軽にお問い合わせ
ください。
