◎フィトンチッド
森林特有の清々しい香りは「フィトンチッド」と呼ばれます。フィトンチッドは、植物が害虫や菌類などから身を守るために放出する化学物質の総称で、フィトンチッドを浴びると体によい影響があると言われています。一体どんな効果があるのか、詳しくみていきましょう。

【1】自律神経が安定する
副交感神経の活動が高まり交感神経が抑制されるため、リラックスした状態になると考えられています。

【2】ストレスホルモンを減少させる
ストレスホルモン「コルチゾール」の濃度を低下させると考えられています。

【3】血圧や心拍数を安定させる
ヒノキやマツ、スギなどの針葉樹から出る香りの成分「セルドール」。セルドールには呼吸を整え、心拍数を安定させる働きに期待が持てます。

【4】免疫力を高める
体内に入った異物に対して反応し退治する「ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）」。人間本来の免疫力を高めるＮＫ細胞を増加させる効果に期待が持てます。