女性ホルモンしっかり出せる身体づくり

女性ホルモンチェック

●朝食をほとんど食べない

●食事の時間が決まっておらず不規則

●冷たい飲み物をよく飲む

●甘いものをよく食べる

●インスタント食品やファーストフードをよく食べる

●コーヒー紅茶を一日5杯以上飲む

●水分をあまり摂らない

●肉や魚をあまり食べない

●一か月に3キロ以上の減量をしたことがある

●ダイエットで食事制限をよく行う

●ダイエットでのリバウンドを繰り返している

 

当てはまる事が多い方は要注意!!

 

食べた物で身体は作られます。

●大豆食品を摂る

●肉や魚、卵など良質なたんぱく質をたっぷり摂る

●鉄分、葉酸をしっかり摂る

●乳酸菌を摂る

●ビタミンEを摂る

●たんぽぽ茶ショウキT-1は一日2包服用する

 

女性ホルモンをしっかり出せる身体づくりをしましょうね(^^)

 

 

 

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