女性ホルモンチェック
●朝食をほとんど食べない
●食事の時間が決まっておらず不規則
●冷たい飲み物をよく飲む
●甘いものをよく食べる
●インスタント食品やファーストフードをよく食べる
●コーヒー紅茶を一日5杯以上飲む
●水分をあまり摂らない
●肉や魚をあまり食べない
●一か月に3キロ以上の減量をしたことがある
●ダイエットで食事制限をよく行う
●ダイエットでのリバウンドを繰り返している
当てはまる事が多い方は要注意!!
食べた物で身体は作られます。
●大豆食品を摂る
●肉や魚、卵など良質なたんぱく質をたっぷり摂る
●鉄分、葉酸をしっかり摂る
●乳酸菌を摂る
●ビタミンEを摂る
●たんぽぽ茶ショウキT-1は一日2包服用する
女性ホルモンをしっかり出せる身体づくりをしましょうね(^^)
ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。