牡蠣は「海のミルク」とも呼ばれるほど、豊富な栄養素を含んでいます。
肝臓にエネルギー源として蓄えられるグリコーゲンのほか、鉄や銅などの必須ミネラル、
また精子の形成や性欲増進をうながす亜鉛も多く含まれていますので、特に男性の性機能を高めたり、ED改善のためには最適な食材です。
牡蠣には亜鉛以外にも
- 鉄
- カルシウム
- マグネシウム
など、ミネラルを豊富に含みます。
バランスの良い食事が必要な不妊治療中の方に、不足しがちなミネラルを摂取できる牡蠣はおすすめです。
男性だけでなく女性にも牡蠣はおすすめ
牡蠣に多く含まれる亜鉛は女性にもおすすめの栄養素です。
亜鉛は、排卵や着床に関係する多くのホルモンに関与しており、卵胞刺激ホルモンや黄体ホルモンの働きを高めてくれます。
亜鉛不足は、性腺機能障害を引き起こし、妊娠しにくくなるので、その観点からも牡蠣は摂取するべきといえますね!
是非牡蠣を食べて下さい(^o^)/
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