春の体調不良、通称「春バテ」とも「春ダル」言われる症状ですが

明らかな病気というわけではないのに、春に限って健康上の支障が出る症状のことです。

1）体がだるい
2）倦怠感
3）目覚めが悪い
4）日中の眠気
5）肩こり
6）腰痛
7）めまい、立ちくらみ
8）胸がしめつけられる
9）下痢、便秘
10）風邪でないのに咳が出る
11）気分の落ち込み
12）イライラする
13）やる気が出ない
14）憂うつ感

皆さん当てはまるものはいくつあるでしょう？

対策としては自律神経を整えることがとても大事です。

朝食は必ず食べる

適度な運動をする

良質の睡眠を心掛ける

冷えないよう気を付ける

夜は湯船にゆっくる浸かる

邵氏温灸器で耳温灸をする

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