おはようございます。

今年も残りわずかとなりました。

全国的に初日の出は見られるところが多いようですが、年明けてからまた荒れ模様の予報とか⛄

まだまだ厳しい寒さが予想されます。

冷え対策をいろいろして、元気に乗り切りましょう!(^^)!

 

こんにちわ(*^^)v

ショウキ先生のYouTube動画をご紹介します。

本日は【 若さを保つ薬膳】です。

 

この題名だけでも興味がわきます(*^-^*)

和食は食材の使い方が洗練されており

栄養バランスがすごくいいです。

近年は和食を食べる方が減っているそうで勿体ないです(+o+)

是非食事の見直しなどに役立てて下さい(*^-^*)

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

ショウキ先生のYouTube動画をご紹介します。

本日は『 熟睡のツボ』です。

 

寒くなると寝つきが悪くなったり

トイレに行きたくなったりしませんか？( ﾟДﾟ)

 

ショウキ先生が熟睡できるツボのマッサージを紹介しています。

『耳』には沢山のツボがあります。

痛みなどあれば改善にもなったりするそうです。

是非動画で参考下さいね。(^_-)-☆

 

 

こんにちわ(*^^)v

ショウキ先生のYouTube動画をご紹介します。

本日は『血のめぐりをよくする薬膳』です。

 

寒い季節に健康を守るカギは血流です。

血流の流れが良く無いと様々なトラブルになったりしてしまいます。

動画内でお勧めな食材やお料理をご紹介していますので是非ご参考下さい。(^_-)-☆