秋になると、鮮やかなオレンジ色の小さな花を枝いっぱいに咲かせるキンモクセイ。

見た目はもちろんのこと、その甘い香りはどこか忘れがたい印象があります。

金木犀はよい香りだけでなく、私たちのこころや身体にもよい影響ももたらしてくれます。

金木犀に含まれる「リナロール」という成分は、緊張したこころや身体をほぐし、リラックスさせる効果があります。

リナロールのリラックス成分には安眠効果もあり、秋の気分が沈みがちな日にぴったりですね。ただし、リナロールには血圧や心拍数を下げる作用があるといわれているので、低血圧など持病をお持ちの方は気をつけておく必要があります。

ほかにも、金木犀の花を使ったお茶やお酒は、咳などをしずめ、血流を良くして身体を暖める効能があるとして、中国で生産されているようです。

 

金木犀のアロマの効果・効能

金木犀のアロマオイル（＝精油）には、主に心に作用する「リラックス効果」と体に作用する「アンチエイジング」「抗炎症作用」があります。

リラックス効果

金木犀のアロマオイルは、心を落ち着かせイライラした気分を鎮めてくれるという作用があります。夜寝つきが悪いという方は、寝る前に金木犀の香りを嗅いでみるのもいいかもしれません。

アンチエイジング

金木犀の香りには、抗酸化作用という体内の酸化を防ぐ効果があります。体内の酸化とは、いわゆる老化のことを指します。
人間が活動する中で酸素を取り入れると、同時に活性酸素が生み出され、細胞を傷つけてしまい老化につながります。酸化が防がれることでアンチエイジングにもつながるため、日常的に取り入れるのがおすすめです。

抗炎症作用

金木犀には、粘膜などの炎症を抑える抗炎症作用もあります。
先程ご紹介した桂花茶は、体調不良の改善など、健康を目的に取り入れることも。
飲みやすいお茶とブレンドして、取り入れてみるのもいいかもしれません。

 

秋を象徴する香りのキンモクセイ。ぜひアロマオイル等いろいろと試してみてください。

 

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