春一番が吹きましたね！
今年は早いです(^^♪
まだ三寒四温が少し続くとは思いますが、暖かい日も徐々に増えて
運動不足や食べ過ぎなどで溜まった老廃物をデトックスするチャンスです！
春がデトックスのベストシーズンである理由は、ずばり冬場は老廃物がとても溜まりやすい時期だからです。
そしてもう一つ、春は「肝」の季節といわれ、肝臓の活動が活発になる時期とされます。
肝臓はデトックス（老廃物の排出・有害物質の解毒）にかかわる大切な臓器なんです。
たけのこ、ふき、菜の花、タラの芽、アスパラガス、せり、セロリ、スナップえんどう、にら、新たまねぎ、新ごぼう、春キャベツ など
ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。
チベットの松
薬の山といわれる『梅里雪山』では冬虫夏草や紅景天が育ちます。
邵輝先生今回は松節の原料を探すためにチベットを訪れました。
チベット住民の生活とチベット松林などの風景は邵輝先生youtube動画に載せました。是非見てください。
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初めて夫婦の間に子供が出来た喜びは、何にも変え難いものがあります。また、夫婦が協力して生活をスタートさせる一つのポイントにもなります。
奥さんが妊娠された時に、旦那さんが気配りしてあげると良いことをいくつかご紹介します。
●浮気はしない
当たり前ですが浮気は絶対に避けるべきです。男性の体に変化はありませんから実感がなかなかわかない、自分にかまってくれないと寂しくなるかもしれませんが、女性は妊娠をすると胎児の健康に問題がないか、常に気を張っています。
そして健康な子どもで生んであげたいと強く願い、「ママ」になるための準備を心と体の両面からしています。
急激に変化するホルモンや、「赤ちゃんを授かったことへの喜びと不安」で情緒不安定になることが多いですがおおらかな気持ちで受け止めてあげて下さい。
●身軽な行動が出来ないことを考えて生活する
妊娠も後期になってくるとお腹が大きくなり胎児の体重を支えなければならないので身軽に行動できなくなってきます。
だんなさまが身重の奥様を置いてスタスタあるいていってしまう姿を良く見かけますがきっと奥さんは自分が身軽に動けないことに気づいてほしいと思っているはずです。
やさしく手を差し伸べて仲良く手をつないで歩いてあげましょうね。
●どんな話でも聞き役に徹しよう
いつもは聞き流していたような話でも「ウン、ウン」と聞いてあげて下さい。
妊娠中は非常にデリケートな状態にありますので些細な話に思えても気持ちをこめて伝えてきていることがあったりします。
毎日の不安や期待など心情を溜め込むことはカラダにも胎児にもよくありませんので
時間が許す限り話相手になってあげて下さい。
出産とは母子共に必ず健康であるとは限りません。命の危険すらあります。
だからこそ10ヶ月間、胎児と共に過ごしながら、命を掛ける覚悟を固めて出産に挑みます。
そんな気持ちも知らずにだんなさんが他人事のような接し方では奥様も安心できませんよね？
母子共に健康であることはもちろんですが、自分の家族を支える意識を妊婦さんと共に築いていくことが旦那さんの役目でもあります。
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明日はバレンタインですね♪
デパートの催事場は様々なチョコレートが並びとても華やか✨
不妊治療中でも、やっぱり自分用に買いたいですよね？(#^.^#)
甘いチョコレートはオススメできませんが、GI値の低いカカオ70%以上のブラックチョコレートであれば
妊活中のおやつとして適量を摂取することは悪くないと思います。
・糖尿病や不妊のリスク
糖分の多いチョコレートは、「血糖値」に大きく影響します。
・冷えの原因
チョコレートには「カフェイン」が含まれているため、血管を収縮させる作用があるため
血流を悪くさせ妊活に大敵な「冷え」の原因にもなってしまいます。
・卵子の質低下
カフェインによって睡眠の質が低下してしまうと成長ホルモンやメラトニンなど
卵子の成長に必要なホルモン分泌が低下してしまいます。そのため、食べる時間には注意が必要です。
しかし、昔は薬とされていたほどのチョコレート。良いところもあるんです！
・老化予防の強い抗酸化作用
チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」には、この活性酸素を除去してくれる強い抗酸化作用があり
その効果は赤ワインの2倍とも言われています。
・ストレスを緩和
ストレスがかかった時、カカオポリフェノールを摂ることでストレス反応が軽減されることが分かっています。
・甘い香りでリラックス
チョコレートの香りには神経を鎮静させる効果があるため、緊張を和らげリラックスさせる効果があります。
・セロトニンを増やす
「セロトニン」の分泌・働きを助ける効果があると言われています。
セロトニンが不足すると、心身が不安定になり鬱や排卵・妊娠などにも影響があることから、妊活中には嬉しい効果です。
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