『ずいき』ご存知ですか？

あまりメジャーな野菜ではないので

特に若い方はご存じない方もいらっしゃると思います。

味も無く、中身がスカスカで一見栄養もないように思いますが

昔の人は「血の道を通す（血を綺麗にしてくれる）」

と、特に産後の女性には欠かせない食材として親しんできました。

もちろん、産後だけでなく血を綺麗にしておくことは

女性の美と健康を維持する上で、とても大切なことですね(^o^)

妊娠を望まれている方、そして妊娠中にもオススメの食材です。

“鉄分“食物繊維“カルシウム“

女性にとっても必要な栄養が実はたっぷりでスーパーフードなんです！！

※ただし、注意があります！！！

アクがある植物ですので十分な下処理をしてから調理しましょうね。

皆さん、『健康プラス』はご存じですか？

健康、食養生、料理レシピ、不妊、文化、ペットの健康．．．．．などなど

実に様々な情報が載っている情報誌です。

書店では750円しますが、サプリメントサポートセンターでは

毎号を無料でお配りしています。

７階の英ウィメンズクリニック入口にも置いています。

本日最新号が届きましたので、ご自由にお持ち帰りくださいね(^o^)／