きのこ類も年中スーパーに並んでいますが

旬は今！秋です。

手頃な価格で購入できるのでお財布にも優しい食材ですね。

きのこは美味しいだけでなく

ミネラルが豊富で、食物繊維やビタミン類も含まれています。

妊娠を望む女性に積極的に摂って欲しいビタミンD、葉酸も豊富です！

 

また、体の免疫力を高めてがん細胞の増殖を抑制する効果もあると言われており

効果が期待されています。

意識してきのこ類を摂りましょう(^o^)／

 

 

今夜は中秋の名月です。

全国的に晴れてお月見出来そうなところが多いようです。

中秋の名月というと、満月のイメージですが

実は毎年満月とは限らないんです。

今年は綺麗な満月が見られそうです(^^)

次に満月となるのはなんと、7年後とのこと！！

 

月を見ながらお団子食べて、ご主人様と語り合う時間を♥作ってください。

不妊治療にはご主人様とのコミュニケーションがとても大事です。

 

 

爽やかな風が吹いて

とても良い季節ですね(^^)

ご夫婦で子宝祈願にお出かけしてみてはいかがでしょうか？

 

大阪の住吉大社は子宝祈願で有名な神社の一つです。

種貸社の裏側に鎮座する「巨大種貸さん」

可愛いですね♥

全国にもたくさんの子宝、安産祈願の神社があります。

是非行ってみてくださいね。

 

 

 

＜男性ホルモン増強フード＞
『精がつく』食材

食事のどこかにプラスすることで、男性ホルモン“テストステロン”値を効果的に高めます。

▶その1：山芋
漢方薬でも重要ポジションな「山芋」には“DHEA”という男性ホルモン値を上げる効果があると言われています。

▶その2：ネギ類
ネギ科の野菜は男性ホルモン“アンドロゲン”の生成を促進。
（玉ネギ・ネギ・ニラ・にんにくなど）

▶その3：にんじん
セリ科の野菜には“テストステロン”など性ホルモンと似た構造を持ち、その働きをサポートする効果があるといわれます。
（他に、パセリ・みつばなど）

▶その4：アボカド
ホルモン調整の司令塔・脳の視床下部の働きを活発にする“ビタミンE”をたくさん含んでいます。男性ホルモン“アンドロゲン”分泌に効果大。

良質なタンパク質も欠かせない。

お肉に含まれるアミノ酸の一種であるカルニチンには、男性ホルモンの分泌を増やす効果があります。特に、羊の肉（ラム肉）にはカルニチンがたくさん含まれています。

また、貝類には良質なアミノ酸だけでなく、男性ホルモンを作る場所である精巣に対して働く亜鉛を多く含んでいるため、男性ホルモンの分泌を増やすとされています。