こんにちは(^^)
妊活されている方にダントツ一位人気ののたんぽぽ茶ショウキT-1ですが
全国では糖尿の方や皮膚病、そしてガンの方も服用されています。
冷えの改善、血流改善、解毒作用など、そしてコロナに負けない身体づくりにも！！
妊活に良いのは勿論、自分の健康の為にも大変お勧めです。
健康あっての妊娠です。
どうぞ元気にお過ごしください。
たんぽぽ茶ショウキT-1
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『不妊と食生活について⑥』
若返る食事の法則
6．水を飲む（コーヒーや緑茶は控えめに）
体の約７０％は水分です。コーヒーやお茶、清涼飲料水ではなく「お水」を飲むようにしましょう。
朝起きてすぐと、食事の３０分～１時間前に飲むようにすると良いでしょう。
カフェインの摂りすぎは交感神経を刺激し好中球から活性酸素が多量に分泌されるため、体に良くありません。
またスポーツドリンクも激しい運動をして汗として出る分を補うように設計されたもので、塩分やその他のミネラルも多量にあり、腎臓に負担をかけますので、毎日摂るのはお勧めできません。
ぜひご参考下さいませ(^^♪
『不妊と食生活について⑤』
若返る食事の法則
5．発酵食品で「酵素」を補給
酵素を植物に与えると巨大な大根やカボチャが出来るように、私たちの体を元気にするには酵素は必須のものです。
私たちの食べ物の多くは加熱調理されますので酵素は枯渇気味です。
是非麹菌や乳酸菌の発酵食品を出来るだけ食べてください。
また麹菌などの発酵食品を摂ると、麹菌の菌体内に全ての必須アミノ酸やビタミン類（ビタミンＣ以外）、ＮＡＤなどが多量に含まれているため、それらを充分に補えます。
『不妊と食生活について④』
若返る食事の法則
4．砂糖（お菓子やジュース）や果物は控えめに
またブドウ糖は癌細胞の多くが解糖系の代謝で生きているため、ＰＥＴなどの最先端の癌検出検査の原理となっています。
見かたを変えれば、癌を元気づけているようなものです。
ですからあまり甘いものは美味しいですが摂らないに越したことがありません。
安保先生の著書によると癌細胞を抑制してくれる免疫細胞であるリンパ球の働きを抑えてしまい、発癌しやすい環境を作ってしまうとのことです。
ですから果物の摂取はミネラルや栄養に富んでいますが少量を旨とし、太りやすい食後の果物は控え、摂る場合は朝一番など空腹時が良いでしょう。