今回は前回の続きで 「若返る食事の法則７」について書きます。
『不妊と食生活について⑦』
若返る食事の法則
7．体を温める（酵素の働きを良くする）
私たちの体は酵素で物質代謝や呼吸・エネルギー産生をしています。
この酵素は体温が下がると不活化しますので低体温の人は風邪を引きやすく元気が無く、疲れやすいものです。
反対に風邪を引くとウイルスをやっつけようと体温を上げて酵素活性を上げて抵抗力を強めます。
ですから、体温は私たちにとって酵素の効率性を上げ下げする重大な要因なので、低体温は大敵なのです。
体温を１度下げると酵素活性は３０％ほど低下すると言われています。
ですから体温を上げるショウガやニンニク等の香辛料を摂取しましょう。
ちなみに漢方薬の成分には生姜が含まれていることが多いのです。
岩盤浴や半身浴・足湯なども効果的です。
ぜひご参考下さい(^^♪
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