普段、カロリーを気にされた事はありますか？

神経質になる必要は無いですが

たまには一日の食事内容を思い浮かべてみると気付くことがあるかもしれませんよ！

摂取カロリーの早見表

摂取カロリーの目安量は、同じ成人女性でも身体活動レベルという日常生活や運動などの活動量によって、3段階に分けられています。

現代の10代は、太るのを気にして痩せすぎ傾向にもあるとの報告もあります。

女性ホルモンを作るのに脂肪は絶対必要です。

栄養をきちんと摂っていなければ生理不順の可能性も高くなります。

反対に食べ過ぎが気になる方も、妊娠の妨げになるとの報告もあります。

どちらもバランスですね(^_^.)

カロリーが気になる方はショウキＤ-30がオススメです。

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