あなたはデスクワークですか？

なんと、日本人は世界でも一番座る時間の多い国民のようですよ(^_^.)

 

座りっぱなし、というのは本当に体に良くないです。

仕事を簡単に辞めたり変えたりも難しいので

血流が悪くならないように対策を取りましょう！

 

まずは姿勢が大事です！

どうしても集中していると前かがみとなります。

しっかり顎を引き、正しい姿勢を心掛けましょう。

 

そして、トイレなどに定期的に立って

その時に簡単なストレッチをするだけでも血流が良くなります。

足首回し、首回し、スクワットなどやってみてください。

 

肩凝りや腰痛には松康泉がお勧めですよ！