爪もみ健康法

内臓の変化は手に現れやすく、親指は肺、人差し指は胃腸、中指は心、薬指は三焦、

小指は腎・小腸・生殖器に関連します。

指の穴井を揉むと体調が整える効果があります。

詳しい揉み方は邵輝先生youtube動画にご紹介してます、是非試してみて下さい。

 

認知症予防の薬膳

主食・主菜・副菜で栄養バランスをとりやすい和食は認知症予防に最適です。

盛り付けが美し和食は少量でも満足に出来ます、食べ過ぎを防ぐために効果的です。

普段のお食事でも盛り付けにより美味しさが変わります、是非お試しして下さい。

認知症予防になる食材は邵輝先生Youtube動画に詳しく紹介しております、

是非ご覧になって下さい。