こんにちは(^^)/

この前までとうとう秋が来て寒くなってきたな～と思っていたら、今度は夏に戻ったような

暑さ！！

そしてまた明日からお天気下り坂で気温が下がるようです。

ジェットコースターのような気温の変化に身体がついていきませんね(;”∀”)

来られるお客様もいまひとつな体調で、結果残念な報告もちらほら聞きました。

秋の実り、これから美味しい物も沢山出てきますし、夏バテで食欲が沸かなかった方も

食欲の秋になってくるでしょう！

食べ過ぎは良くありませんが、栄養をきちんと採れることは赤ちゃんの発育にも大事です

からね💛

保田圭ちゃんもしっかり朝ごはん食べられていますね。

朝にしっかり和食を食べるのは自分で熱を作れるようになりますのでお勧めです。

毎日、コーヒー、パン、ヨーグルト

などは身体を冷やしますので、たまのご褒美にしてくださいね。

そして↓保田圭ちゃんブログより

 

 

皆さまこんにちは！

すっかり秋らしい季節になりましたね(^^)

秋と言えば、『食欲の秋』

美味しいものが沢山で、秋ならではの食材を使ったスイーツも

たくさん目にしますよね。

 

そんな秋を代表する食材で、

妊活中にお勧めなのがさつまいもなんです(^^)

 

 

さつまいもには、東洋医学的には

「補腎（ほじん）」の効果があると言われています。

 

腎は、生殖器系と深く関わりがあり、

腎の機能を補う事は、生殖器の働きを助ける事になります。

 

食物繊維の多いさつまいもは、消化される時に腸に血液が集まりやすくなります。

腸に血液が集まると、その近くにある卵巣や子宮も温まります♪

 

 

また、ビタミンCも豊富に含まれるため、老化を抑えてくれる働きもあります。

 

甘く食べ応えがあるので、おやつの代わりとしてもお勧めです。

 

実はさつまいもはじゃがいもよりも糖質が少ないため、

太り気味の方や糖質を気にされている方にも良いですね♪

もちろん、食べ過ぎにはご注意下さい。

 

ぜひ食卓にさつまいもをプラスしてくださいね。

 

 

たんぽぽ茶ショウキT-1