こんにちは✨

本日ご紹介するのは、邵輝先生のYouTube動画から、カツオとハスイモについてです。

カツオは必須アミノ酸がバランス良く含まれており、EPA、DHAも豊富です🐟

ハスイモの茎はズイキと言って、血を綺麗にすることから

産後の女性に食べられてきました(*^^*)

ぜひご覧くださいね(^^♪

 

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