土鍋は熱伝導性が低いので、温まるまでに時間がかかります。 金属製の鍋に比べて、沸騰するまでの温度上昇がゆるやかなのが特徴です。 実はこれが、ごはんが美味しく炊ける理由のひとつ。 米に含まれる酵素の「アミラーゼ」には、米のでんぷんを分解し、甘味やうま味を作り出す働きがあります。

 

毎日忙しくてついつい睡眠時間も短くなりがち・・・

そんな方も多いのではないでしょうか。

妊活においても¨睡眠¨はとても大切なものになります。

妊娠する確率と睡眠時間の関係性については「平均6時間睡眠よりも平均8時間睡眠の方が若干妊孕率が高い」ということが分かっています。

また、男性においては「寝すぎると精子の質が低下する可能性がある」といった研究結果もありますが、このデータにおける適切な睡眠時間も「8時間前後」です。

平均睡眠時間が6時間前後の女性と8時間前後の女性では妊孕率が5～10%ほど変わると言われています。

そのため、毎日8時間の睡眠を取るためには何時に寝れば良いのか？を逆算することが大切と言えるのです。

なお、平均睡眠時間が6時間以下だと身体の健康にも良くないとされています。

 

どんな方でも睡眠を取ることは大切なことですが、いま一度生活リズムを意識しながら質の良い睡眠をとれるよう目を向けてみてはいかがでしょうか☆

こちらではカウンセリングのほか、質の良い睡眠のお手伝いをするサプリメント等取り扱っております。

ぜひ、お話だけでもお気軽にお越し下さいませ！

 

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。是非ご夫婦でも！お待ちしております。

毎日イキイキとした身体を作りたいですね。

日本でも知られるようになってきましたが、歴史の始まりは16世紀フランスの探検家ジャック・カルティエとそのチームの記録から始まっています。

その記録の内容は、ビタミンC不足による無力症、出血・貧血などを伴って起こる「壊血病」の症状緩和のために、

現地のインディアンから松の樹液を薦められたところ、それによって命を救われたというものでした。

松こぶ抽出物は民間薬としての歴史を経て、ここ30年程の間に欧米各地で本格的薬効作用についての研究が進んだという天然成分です。

 

その研究では、40年以上に渡り世界中で研究が重ねられ、安全性データに加え、280以上の研究論文が発表されています。

中でも、ヒト臨床試験は実に95以上も実施されており、被験者数は7,000人を超えるなど、機能性食品(ハーブ)の中で最もエビデンス(有効性確認)

が蓄積されています。