紫外線とは???
太陽から届くエネルギーの光の事を「紫外線」といいます。
英語でultravioletで略してUVとよく言いますよね。
紫外線にはUV-A波、UV-B波、UV-C波と3種類あり、このうちUV-A波とUV-B波のふたつが地球に届き、
私たちに影響を及ぼしています。
<UV-A波とは>
太陽から届く9割の紫外線がUV-A波になります。急激な障害はないものの、肌の奥の真皮まで侵入し
ハリや弾力をなくし、シワやたるみのを引き起こす原因になります。
すでに肌にできたメラニン色素を酸化させることで、日焼けした肌の原因にもなります。
<UV-B波とは>
太陽から届く紫外線の約1割となるUV-B波は、肌や目など私たちにとってとても有害です。
UV-B波は肌の表皮まで届き、短時間浴びるだけでも肌が赤くなり、数日後には黒くさせる作用があります。
肌のDNAを傷つけ、大量に浴びる事で皮膚がんの原因になります。
特に若いころに沢山の紫外線を浴びると、皮膚がんを発症する年齢も早くなることが分かっています。
赤ちゃんの頃からしっかりと紫外線対策を行う事が大切です。
眼のなかの水晶体が濁ってしまう白内障は、失明の危険性もある病気で、
約20%が紫外線が原因によるものだとWHOから発表されています。
【紫外線の影響一覧】
・皮膚がん
・白内障
・免疫力の低下
・日焼け
・肌の老化(シミ、そばかす、シワ、たるみ、乾燥、色素沈着など)
・頭皮へのダメージ
などなど
●紫外線が多い時間帯、天候は??
春ごろから急激に増える紫外線ですが、1日のうちの時間帯によっても紫外線の量が変化します。
紫外線の多いポイントを把握して、効率よく紫外線対策を行いましょう。
<紫外線が多い時間帯>
朝の10時からお昼の2時頃が1日のうちでもっとも紫外線量が多い時間帯です。
この時間帯が1日の紫外線量の50%を占めています。
<紫外線の多い天気>
晴れがもちろんもっとも紫外線量の多い天気ですが、雨やくもりでも紫外線は届いています。
雨の日は20~30%、曇りの日でも80%の紫外線が届いていますので、天気の良くない日もしっかりと
対策してお出かけしましょう。
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