邵輝先生youtube動画 イライラに太衝

イライラ、大丈夫ですか?

最近の天候は不安定ですし

特に女性はホルモンの関係でイライラしがちです。

現代は何かと忙しく、それもイライラの原因になりますね(T_T)

そんな時は『太衝』押してみてくださいね!

ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

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〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-1-2 三宮セントラルビル4階 英ウィメンズクリニック内
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雨でお出かけできない休日。お家で何をして遊ぶ?

雨で外に出られない日は、お家の中で家族団らんという人もいるかと思います。みなさんどんなことをして過ごしているのでしょうか?
「雨の日におすすめしたい、お家での遊び方は?」というアンケートの回答を、お子さまの世代別にご紹介します。

・幼児(2〜3歳頃)
お絵かき、粘土遊び、新聞紙の工作、アニメなどのDVD鑑賞、歌やダンス。
保育園や幼稚園、お家で普段していることをいつもどおり行う家庭が多いようです。

・幼児(4〜5歳頃)
お店屋さんごっこ、トランプやカードゲーム、お菓子づくり、プラレール、パズル。
4歳以上になってくると、ゲームやお菓子作りなど知識が必要な遊びが増えてくるようです。5歳頃のお子さまであれば、ご家族でパンケーキ作りやお菓子作りなどをすることも多いようです。

・小学生(低学年)
お人形遊び、ジェンガなどのアナログゲーム、DVD・映画鑑賞

・小学生(中学年)
DVD鑑賞、YouTube、Nintendo Switchなどのテレビゲーム、トランプやUNO、ボードゲーム

・小学生(高学年):スマホゲーム、音楽鑑賞、プログラミング
小学生になると年齢によって「ゲーム」がアナログなものからテレビゲーム、スマホゲームへと変化していくのが特徴的ですね。

こどもが大きくなるにつれだんだん個人的な趣味へと変わっていくので、こどもが小さいうちの家族や兄弟と一緒になって遊ぶ時間は大切にしたいですよね。

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梅雨時期の体調不良対策

梅雨』タグのフリー画像一覧|おしゃれなフリー写真素材:GIRLY DROP

紫陽花が色づき始めています。

沖縄はもう梅雨入りしていますが、本州も順に梅雨入りの時期となります。

 

梅雨の時期の体調への影響と対策についてお話したいと思います。

梅雨時期は下の大きく三つの要因によって体調不良になりやすいです。

低気圧

湿度

セロトニン不足

↓   ↓   ↓

頭痛、関節痛、浮腫み、下痢、食欲不振、倦怠感といった症状が出やすい

 

対策として

1、早寝早起きを心掛ける

2、適度な運動で巡らせる

3、貴重な天気の日は日光を浴びる

4、体を冷やさない

5、こまめに換気をする

6、細菌対策もしっかりする

7、耳温灸で自律神経を整え、体を温める

邵氏温灸器

邵氏温灸器(医療機器)

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有酸素運動のススメ

今日は陽差しが強くなる予報ですが、風がとても爽やか✨

緑が綺麗で、日陰はとても気持ち良いです!

ご主人様と深呼吸をしながらお散歩をお勧めします(^^)/

ランニング・ジョギング・ウォーキングする男女(アジア人・中国人・日本人・韓国人)

妊娠しやすい身体づくりのためには、基礎代謝を高める必要があります。

代謝を高めるためにはゆっくりした呼吸をしながら行う有酸素運動をすることがとても効果的です。

 

有酸素運動を続けると血行が良くなったり、自律神経が安定する等の効果があると言われています。

血流が良くなり、自律神経も整うと卵巣や精巣に栄養を届けることが出来ます。

また、排卵後の子宮内膜が着床に適した状態へ近づきやすくなりますよ(#^.^#)

真夏になる今、気持ちよく体を動かしましょう!

 

 

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