12月22日

今日は『冬至』です。

冬至とは一年でもっとも昼が短く、夜が長い頃を言います。

従ってこれからは昼が段々と長くなっていくのですが

これから冬本番といった寒さですよね(>_<)

寒さを乗りきるために

今日は、栄養価の高いかぼちゃを食べ、無病息災を願いましょう！

冬至の食べ物「かぼちゃ」

かぼちゃは、カロテン、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜。

新鮮な野菜が少なくなる時期に

これからの冬を乗り切るため冬至という節目の日に、かぼちゃを食べて栄養をつけよう

という先人の知恵なのです！

葉酸も摂れます。

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