秋の夜長。

涼しくなって過ごしやすく

ついつい、夜更かししてしまうこともあるのではないでしょうか？

たまには良いですが

普段疲れがとれるくらいしっかり睡眠を取っていますか？

 

厚労省の国民・栄養調査によると

一日の平均睡眠時間が6時間未満の人は

男性３７．５％　　　女性４０．６％

 

経済協力開発機構(ＣＥＣＤ)の調査では

日本人の平均睡眠時間は７時間２２分

３３か国で最短という結果でした。

 

睡眠は、卵胞発育と性ホルモンなどに影響を与える可能性があることが

明らかになっています。

しっかり睡眠を心掛けましょう！

また、不眠症や夢を多く見る方には邵氏温灸器もお勧めです！