本日も朝から危険な暑さですね！
この暑さもストレス指数かなり高いですが
生きていると日々いろんなストレスが皆さんあるかと思います。
そんなストレス社会に食からの対処法
『心がおだやかになる薬膳』の紹介をしてくださっています。
素材を気にして献立に取り入れると良いですね～(^^)
ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。
Articles from 8月 2023
暑さのピークは7月下旬から8月初旬熱中症に注意
暑さのピークは7月下旬から8月初旬熱中症に注意
熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。
暑い環境に体が適応できず体温の調整がうまくいかなくなる、汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れることが原因となります。
主な症状は、めまい、だるさ、吐き気・嘔吐などです。
熱中症を発症した人がいた場合、その人を涼しい場所に移動し、応急処置を行います。応急処置を行っても症状が改善しない場合はすぐに医療機関を受診してください。
熱中症を防ぐためには、こまめに水分や塩分を補給することが重要です。室内ではエアコンや扇風機などの使用を心がけましょう。気温の高い日には、日中の外出はできるだけ控えることも大切です。
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