こんにちは。長堀です＊＾＾＊

暖かくなり、花粉も飛んでマスクが手放せない季節になりましたね（汗）

今日はカフェインについてお話をしたいと思います。

超妊娠初期からコーヒーに注意！！

コーヒーや紅茶などカフェインを含む飲み物をちょっとゆっくりしたい時や気分転換に飲むという習慣のある方は多いと思います。

1日で2～3杯くらいという方はさほど気にする事はありませんが、それ以上となるとお腹の胎児に悪影響が出る可能性があるので注意しなければいけません。

1日に４～７杯ほどのコーヒーを飲む方は全く飲まない方に比べて、胎児への影響は２倍もあるらしいです。

どんな影響があるのでしょうか。

カフェインを摂取すると胎内の赤ちゃんにも同じ濃度でカフェインが与えられるのです。

小さな赤ちゃんの身体に大量のカフェインが入る事になるので内臓機能が不完全な胎児はカフェインを分解し、排出出来ません。

胎盤の血流を妨げてしまうので未熟児になる可能性があります。

１日に３００mgのカフェイン摂取は胎児に影響はないとされていますが、妊娠希望の方はよく注意されたほうが良いと思われます。

カフェインはほかの飲み物にも含まれています。

多い物は玉露、紅茶　抹茶など・・・・・。

また、ココアやコーラ、チョコレート、栄養ドリンクにもカフェインは含まれています。

栄養ドリンクでカフェイン中毒にて死亡されたニュースはご存じかと思います。あそこまで摂取する方はおられないとは思いますが。

カフェインは血流を悪くし、冷えさせるので妊活中の方は控えられる事をお勧め致します。

代替えとしてノンカフェインの飲み物、とくに体質改善し身体を温める効果のあるたんぽぽ茶ショウキT-1がお勧めです！！