基本の基本

こんにちは。横山です(^^)/

今日は基本の基本。

妊活中の女性が心掛けていただきたいのは、１日３食栄養のバランスと取れた食事をする

事です。でも、過食はいけませんよ〜！

当たり前の事ですが、働いている女性や、忙しい主婦には難しい場合もありますね。

夜更かしをしたり、朝寝坊をしている方は、生活のリズムが崩れてしまいます。

生活のリズムが崩れると３食しっかりと食事をする事ができなくなります。

食生活にも悪影響が出てしまいます。

ケーキやチョコレート等も糖質を多く含む間食も、注意が必要です。

バレンタインがありましたが、旦那様やお子さんと一緒に沢山食べませんでしたか？(笑)

たまには良いのですが、砂糖は体内でエネルギーになる時に、ビタミンBや

貴重なミネラルを消費して体温を下げてしまいます。

冷え性の原因にもなります。

一度、食べてしまうと中毒性もありなかなかやめられなくなりますので

時々見直ししてくださいね(*^^*)

人間の赤血球や卵細胞は、約１２０日で生まれ変わります。

食生活を改善して、身体に取って必要な栄養を十分に摂取できていれば、２〜３ヶ月後

には、妊娠しやすい身体になっているはずです。

合わせてたんぽぽ茶ショウキT-1も取り入れ解毒しながら血流改善、ホルモンバランスを

整えていけば、確実に身体は変わっていきます。

「早すぎる」という事はありません。直ぐに始めて下さい。

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