邵輝先生のYouTube、 妊娠力アップ温灸講座【耳編】です。

耳のツボは全身に繋がっています。

温灸で耳を温めると子宮の血流が良くなり、精神的なストレスを和らげます。

妊娠期間中や体外受精の移殖前は、妊娠三穴と耳を温めましょう(*^^*)

 

 

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邵輝先生のyoutube動画シリーズです🎶

夏の冷房による体の冷え、運動不足、そして水分・塩分の過剰摂取です。これらの要因が組み合わさることで、体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなりますね。

また、暑い夏は、食欲が落ちてさっぱりした食事が多くなりがちです。麺だけのシンプルな食事や野菜だけのサラダなど、偏った食事を続けていると体の冷えは改善されないので、体を温める食事も心がけましょう。むくみ対策とともに、冷えを解消し、夏バテ予防にもつながります。

今回ご紹介の冬瓜、カリウムを豊富に含み、余分なナトリウムを排出してむくみを解消する効果があります。また、利尿作用もあるため、体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。

日頃の生活に取り入れて、むくみと無縁の体をつくりましょう。

 

 

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毎週水曜日邵輝先生のyoutube動画シリーズです🎶

今回はトウモロコシを食べると期待できる栄養効果と簡単レシピを紹介させて頂きます。

とうもろこしには、ビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変換する際に必要な栄養素で、疲労回復効果があります。夏バテ予防にも効果的です。

甘くていい香りのトウモロコシは疲労回復に！

 

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今回は天神祭りの頃に一番美味しい 、ハモ　についてのお話です。

ぜひご覧ください♪