妊活されている方には睡眠が大事な話しをよくしますが、妊活をする上では、
なぜ睡眠が大切なんでしょうか？
それは、自律神経のバランスを整えるため、
そしてもう一つ、ホルモンバランスを整えるために、非常に大切なんです。
睡眠時にリラックスして、脳と体を休めることが出来ないと、人間の体はストレスで「活性酸素」を作り出してしまうことになります。
そうなれば、酸化ストレスによって、体の各所が錆びてしまいますね。
精子・卵子もこの「活性酸素」の攻撃を受けますから、質がどんどん悪くなっていってしまいます。
卵子の数はもう決まっているので、卵子の質を上げるための規則正しい生活を心掛けましょう！！
その他にも睡眠自体が浅かったり、不眠症の方に『松康泉』をお勧めしています。
ご相談、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。
サプリメントサポートセンター
〒６５０－００２１
神戸市中央区三宮町１－１－２ 三宮セントラルビル４階 英ウィメンズクリニック内
TEL＆FAX：０７８－３９１－８８２１
Th1/Th2検査とは、免疫システムのバランスを評価する検査で、特に不妊治療において、受精卵を攻撃する免疫学的拒絶反応（Th1優位な状態）がないかを確認するために行われます。Th1とTh2はヘルパーT細胞の一種で、それぞれ異なる免疫反応を担っています。このバランスが崩れると、不育症や着床不全の原因となる可能性があるため、検査によって適切な免疫状態を把握することが重要です。
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カフェインは、コーヒー豆や茶葉などに含まれる天然の食品成分で、覚醒作用や疲労感を軽減する効果があります。しかし、過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があり、適切な摂取量を守ることが重要です。
カフェインの主な効果
カフェインの摂取源
カフェインの過剰摂取による影響
カフェイン離脱症状とは、カフェインを日常的に摂取していた人が、急にカフェインを摂取しなくなったり、量を減らしたりした際に現れる一連の不快な症状のことです。主な症状には、頭痛、倦怠感、眠気、集中力低下、イライラ、気分の落ち込みなどがあります。これらの症状は、カフェイン摂取を最後に始めてから12～24時間後に現れ始め、1～2日後にピークを迎えることが多いです。通常は2～9日間程度で治まりますが、頭痛は21日間続く場合もあります。
頭痛:カフェインの血管収縮作用がなくなることで、血管が拡張し、拍動性の頭痛が起こることがあります。
吐き気・嘔吐:まれに、吐き気や嘔吐を伴う場合もあります。
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毎週水曜日邵輝先生のyoutube動画シリーズです🎶
今回は天神祭りの頃に一番美味しい 、ハモ についてのお話です。
ぜひご覧ください♪