12月22日
今日は『冬至』です。
冬至とは一年でもっとも昼が短く、夜が長い頃を言います。
従ってこれからは昼が段々と長くなっていくのですが
これから冬本番といった寒さですよね(>_<)
寒さを乗りきるために
今日は、栄養価の高いかぼちゃを食べ、無病息災を願いましょう！
かぼちゃは、カロテン、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜。
新鮮な野菜が少なくなる時期に
これからの冬を乗り切るため冬至という節目の日に、かぼちゃを食べて栄養をつけよう
という先人の知恵なのです！
葉酸も摂れます。
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漢方薬としてのイチョウ
中国ではイチョウの木は長寿のシンボルとしてお寺に植えられる事が多いです。
イチョウの葉は観賞だけではなく、漢方薬として使われる事もおおいです。
邵輝先生youtube動画に詳しご説目をしてます。是非ご覧になって下さい。
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今年も残り少なくなりました。
急に寒くなって年末らしくなってきましたね。
今年はコロナも落ち着き、不妊治療を再開された方も多かったかと思います。
治療を始めるということは
自分に向き合うこと、夫婦で向き合うこと。
ご主人様と二人三脚で
身体が資本なので、しっかりと妊娠しやすい身体作りを(*^_^*)
年内営業もあと一週間となりました！
在庫少なくなっている方は、お早めにお願い致します。
皆さんにコウノトリがやってきますように♥
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年末年始こそ腸内環境を整えよう
日頃、私たちが呼吸をしたり、飲食をしたりする際、細菌やウイルスなどの病原体も一緒に体内へと入ってきてしまいます。
そして、それらの病原体は消化管を通って腸内に運ばれ、腸の粘膜から体内に侵入しようとするのです。
腸は体の内側にある臓器ですが、体の外側にあるのと同じくらいさまざまな病原体と接触する機会が多い場所といえます。
腸内環境を決めるのは、腸内細菌のバランスです。
腸内環境が悪いと、免疫機能がうまく働かず、細菌やウイルスが体内に入ってきたときに、防ぐことができません。
生活リズムを見直すポイントは
・朝食をしっかり食べる
・腸内環境整える
・食事を心掛ける
・水分をしっかりとる
・朝食後の排便リズムをつくる
・運動して腸の動きを刺激する
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