おはようございます。

本日の邵輝先生youtube動画は『落花生』

漢方薬としては赤い薄皮の方を使います。

薄皮がついてあるものは剥かずに是非そのまま召し上がってください。

非常に高い抗酸化効果を期待できる成分も、薄皮部分に沢山含まれています(^_-)-☆

実も世界でも栄養評価が高いです。

『落花生』をおやつにどうぞ❤

 

 

こんにちわ(*^^)v

ショウキ先生のYouTube動画をご紹介します。

本日は『 秋の養生に役立つツボ』です。

 

秋になり急な冷え込みなどで体調崩しやすくなったりすると思われます。

 

そんな中簡単に出来るお勧め３選ツボをご紹介していますので是非ご参考下さい。

 

 

 

 

こんにちわ(*^^)v

ショウキ先生のYouTube動画をご紹介します。

本日は『 秋の解毒にヘチマ』です。

 

あまり食べる事に聞きなれていないへちまですが

栄養素があります。

栄養効果は食物繊維の効能から整腸作用に効果があるといわれ、腸の働きがよくなることで

便通がよくなり美肌効果にも期待されています。

栄養成分で特に含有量が多いビタミンKやミネラルのカリウムの効能から

生活習慣病の予防、解毒作用、血行促進など効果や、

咳を鎮め、痰を抑える効果があると言われます。ビタミンとミネラルをバランスよく含んでいるので

夏バテ防止にも効果的だと言われます。

またヘチマに含まれているサポニンは、コレステロールを除去し、肥満防止に効果的であるほか、

血流を改善し動脈硬化の予防や免疫力を高める効果に期待されています。

ヘチマサポニンは美肌つくり、鎮咳、去痰にも効果的だと言われます。

 

ショウキ先生が料理などご紹介していますので是非ご参考下さい(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

こんにちは(*^-^*)

棗参宝の原料に使われる『ナツメ』

今が旬です。

なかなか生で見かけることは日本は少ないですが、もし見かけたら宝の木ですね～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

中国のお客様が一度持ってきてくださったことがあり、初めて生を食べましたが味はリンゴのような感じです。

天然葉酸量がとても多く妊活中の女性、そして男性にもお勧めですよ！