疲れた目にうなぎは非常に効果的です！豊富なビタミンAが目の粘膜を保護し、ビタミンB群（B1, B2）が疲労回復を助け、目の機能を正常に保つため、眼精疲労、ドライアイ、かすみ目などに良いとされ、特に肝臓（きも）は栄養が凝縮されていますが、食べ過ぎには注意しましょう。 

視力維持・眼精疲労の緩和に 視力維持・眼精疲労の緩和には、うなぎに含まれるビタミンAが効果的です。 ビタミンAは、目の健康を維持するために不可欠な栄養素であり、不足すると夜盲症（暗い場所での視力低下）や眼精疲労を引き起こす可能性があります。

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