風邪予防にレタス

夏のイメージのレタスですが、冬にもおススメしたい理由があります✨

それは風邪予防になることです！！

皮膚や粘膜を保護するβカロテン、抗酸化作用のビタミンCが含まれています。

また薬膳的には体の余分な熱を冷まし顔の赤み、口の渇きを防ぎます。

また眠りの野菜とも言われ、イライラを鎮めリラックス効果も期待できます😊

 

 

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