みかんの美味しい季節になりました。

一般的に10月から3月頃です。特に12月から1月頃の冬が旬のピークとされ、この時期は甘みと果汁が最も増し、ジューシーな味わいが楽しめます。ビタミンCが豊富で免疫力アップ、風邪予防、美肌（コラーゲン生成）、疲労回復、血流改善などの効果が期待できます。

妊活中には、体を妊娠しやすい状態に整えるために必要な栄養をしっかりと摂ることが大切です。

ビタミンCはその中でも特に重要な栄養素の一つで、ホルモンバランスを整えたり、免疫力を高めたりするなど妊活に役立つさまざまな効果があります。

抗酸化作用で細胞を守る

ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、体の中で細胞を守る働きがあります。

妊活中は卵子や精子の健康も大切ですので、ビタミンCを摂ることで卵子や精子が酸化（さびること）するのを防ぎ、妊娠しやすい環境を作ります。

免疫力を高めて健康をサポート

ビタミンCは免疫力を高める働きがあるため、風邪や感染症を防ぐのに役立ちます。

妊活中に健康を保つことはとても大切です。体調が良いと妊娠しやすくなるため、免疫力アップにビタミンCが役立ちます。

ビタミンCがホルモンバランスに与える【妊活効果】

妊娠にはホルモンバランスがとても重要です。ビタミンCはホルモンの安定にも効果があるため、妊活を支える栄養素としておすすめです。

また、ビタミンCはストレス軽減に役立つ栄養素でもあります。妊活中は不安や焦りを感じやすいため、ビタミンCを摂ることでストレスが軽減され、ホルモンバランスが安定しやすくなります。

 

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