妊活中の温活

妊活における温活とは、体を温めることで血行を促進し、ホルモンバランスを整え、子宮や卵巣の機能を高める活動です。妊活では冷えが大敵とされ、温活は妊娠しやすい体づくりに繋がるとされています。具体的には、温かい入浴、適度な運動、腹巻の使用、体を温める食材を意識的に摂る、十分な睡眠といった方法があります。

温活が妊活に良い理由

• • 血行促進:

    体を温めることで血流が改善され、子宮や卵巣に十分な栄養と酸素が行き渡りやすくなります。
  • ホルモンバランスの調整:

    冷えによる自律神経の乱れを整え、ホルモンの分泌をスムーズにし、排卵や子宮内膜の状態を整える助けになります。