産後ケアにカボチャの種

カボチャの種にはすごい効果があるのはご存じでしょうか？？

滋養強壮、疲労回復に用いられるカボチャの種ですが、むくみ改善の効果があることから

母乳の出も良くなり、産後ケアに良いとされています。

種実類の中でもタンパク質の含有量トップクラスで、精神安定させるセロトニン、睡眠を促すメラトニンの原料となるトリプトファンが豊富。

さらに免疫力がアップする亜鉛、PMSの症状緩和に役立つマグネシウム、血圧や水分バランスを調整するカリウム等も多く含んでいます(*^^*)

↓ぜひご覧ください♪

 

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