インフルエンザの基礎知識
インフルエンザは、インフルエンザウイルスが引き起こす感染症で、一般的な風邪よりも重症化しやすいことが特徴です。日本では例年12月から3月にかけて流行のピークを迎えます。
ですが今年は早くも流行を迎えています。
インフルエンザをきちんと理解して予防しましょう。
＊インフルエンザの主な症状
インフルエンザは突然発症し、高熱や全身症状が現れます。
- 急激な発熱（38℃以上）
- 全身の倦怠感、関節痛、筋肉痛
- 頭痛
- 咳、喉の痛み、鼻水
特に高齢者や基礎疾患を持つ人は細菌感染症を併発しやすく、乳幼児は急性脳症を起こすことがあるため、注意が必要です。
＊インフルエンザウイルスの種類
インフルエンザウイルスには複数の種類があり、主に以下のものが知られています。
- A型: ヒトで流行を引き起こす主要な型で、変異を起こしやすく、大流行につながることがあります。
- B型: ヒトで流行を引き起こすもう一つの主要な型です。
- C型: 症状は比較的軽く、流行規模も小さいとされています。
＊感染経路
インフルエンザは主に以下の経路で感染が広がります。
- 飛沫感染: 感染者の咳やくしゃみで飛び散ったウイルスを、周りの人が吸い込むことで感染します。
- 接触感染: 感染者がくしゃみや咳を手で押さえ、その手でドアノブなどを触ることでウイルスが付着します。そのドアノブを別の人が触り、その手で目や鼻、口を触ることで感染します。
＊予防方法
感染を予防するためには、日頃から以下の対策を心がけることが重要です。
- 予防接種を受ける: 毎年流行するインフルエンザに対応したワクチンを接種することで、感染リスクや重症化のリスクを軽減できます。
- 正しい手洗い: 外出から帰宅した際や、食事前などに石鹸を使ってこまめに手洗いを行います。
- 咳エチケット: 咳やくしゃみが出る際は、マスクを着用するか、口と鼻をティッシュや腕で覆い、飛沫が飛ばないようにします。
- 湿度を保つ: 室内をこまめに換気し、加湿器などを使って室内の湿度を50〜60%に保つことで、ウイルスの活動を抑えることができます。
- 十分な休養と栄養摂取: 免疫力を高めるために、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけます。
＊感染した場合の対処
- 安静と休養: 無理をして外出せず、自宅で安静にします。
- 水分補給: 高熱で脱水症状にならないよう、水分を十分に補給します。
- 医療機関を受診: 症状が重い場合や、持病がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。
＊豆知識
- インフルエンザウイルスは感染後、短時間で爆発的に増殖します。
- ウイルスの潜伏期間は1〜3日程度とされています。
- 感染力がなくなるまでの間は、人との濃厚な接触を避けることが重要です。
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